Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2015
|
221.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2015:
|
2202 kcal
|
Fat: 94.31g | Prot: 98.02g | Carb: 245.61g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Мёд, Годжи, Травяной Чай, Киви. Lunch: Сибколбасы Карбонад Деликатесный Копчено-Вареный, Мандарин, Чизкейк с Фруктами, Селедка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сибколбасы Грудинка Копчено-Вареная (Сибколбасы), Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский. Dinner: Бразильские Орехи. more...
|
|
2944 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|