Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2015
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150.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2015:
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1653 kcal
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Fat: 43.54g | Prot: 61.44g | Carb: 251.16g.
Breakfast: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Parmalat Leite UHT Integral, Kero Coco Água de Coco, Hortifruti Salada de Frutas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lunch: Kibon Picolé Chicabon, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo Cozida, Macarrão Cremoso com Queijo, Vapza Feijão Preto, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas. Dinner: Miojo de Arroz Seco, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Gendai Missoshiru. Snacks/Other: Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Nestlé Passatempo, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Banana-Maçã. more...
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2087 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 1 hour, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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