Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
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136.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
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1003 kcal
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Fat: 75.54g | Prot: 59.07g | Carb: 18.15g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Pé de Galinha, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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