Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
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138.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2023:
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1273 kcal
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Fat: 87.65g | Prot: 83.40g | Carb: 36.91g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Perdigão Salsicha, Tirol Queijo Prato Lanche, Seara Apresuntado, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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