Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
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136.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2023:
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1083 kcal
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Fat: 72.23g | Prot: 78.04g | Carb: 29.43g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Psyllium, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Seara Apresuntado, Tirol Queijo Prato Lanche, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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