Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
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136.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2023:
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1468 kcal
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Fat: 98.22g | Prot: 62.54g | Carb: 81.28g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Ruffles Ruffles Original, Seara Apresuntado, Condor Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Other: Carolitas Cuca de Banana Low Carb, Tirol Queijo Prato Lanche, Seara Apresuntado, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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