Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
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138.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2023:
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1651 kcal
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Fat: 118.71g | Prot: 105.82g | Carb: 32.76g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Pancetta. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sadia Peito de Frango Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo, Frimesa Presunto Cozido, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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