Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
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139.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
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1440 kcal
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Fat: 105.47g | Prot: 85.85g | Carb: 31.64g.
Breakfast: Café, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Liv Up Frango à Milanesa Assado, Pancetta. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pancetta. Snacks/Other: Royal Fermento em Pó Químico, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Aviação Manteiga sem Sal, Água, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Ovo, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 20.1 lb a week
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