Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
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136.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2023:
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1377 kcal
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Fat: 97.73g | Prot: 94.92g | Carb: 29.23g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Pão Francês, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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gaining 4.6 lb a week
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