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1 Woche, konsequent im Defizit geblieben, trotz MC, Popcorn und Co. 😋
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203.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 February 2023:
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2159 kcal
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Fat: 71.78g | Prot: 130.24g | Carb: 240.22g.
Breakfast: Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Aldi Banane. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ankerkraut Pineapple Curry Rub, Edeka Bio Buttergemüse, Ja! Hänchen Filetstreifen. Dinner: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Lidl Sushi Set Nigiri. Snacks/Other: Corny Free Weiße Schoko, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Crownfield Müsli Schoko + Banane. more...
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losing 1.5 lb a week
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