Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
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135.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
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1379 kcal
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Fat: 96.77g | Prot: 95.23g | Carb: 28.01g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Pão de Açúcar Barriga Suína, Costela de Porco Assada. Dinner: Sementes de Linhaça, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Pancetta, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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