92,1/21,5%/9v/27,5bmi/19,8жм
|
203.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
2379 kcal
|
Fat: 13.46g | Prot: 45.85g | Carb: 553.27g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Бананы, Цветная Капуста, Шпинат, Hortex Клубника Замороженная, Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды, Сахар. Lunch: Шпинат, Сахар, Бананы, Цветная Капуста, Hortex Клубника Замороженная, Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды, Сахар, Бананы, Цветная Капуста, Шпинат, Hortex Клубника Замороженная, Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды. Dinner: Рис. more...
|
losing 2.6 lb a week
|