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Guten Morgen, sodele alles okay, v2omax um 3 auf 50 gesteigert, ab Februar wird sich wieder ums Gewicht gekümmert, der Sommer kommt. 🌞🌞
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204.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
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2691 kcal
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Fat: 98.90g | Prot: 130.19g | Carb: 252.33g.
Breakfast: Philadelphia Milka, Aldi Banane, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. Lunch: Knorr Tomatensoße, Milbona Mozzarella Gerieben, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Bäcker Brötchen , Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Ritter Sport Nugat, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Beck's Bier (330ml), Weißbier. more...
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gaining 0.2 lb a week
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 Comments
Das läufst du locker wieder runter 💪😎
28 Jan 23 by member: Goldi1710
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Ich hoffe es, vielleicht bekomm ich sogar mal ein paar Muckis zusammen. 🥰
28 Jan 23 by member: Benszm
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Wow 50 ist aber schon der Hammer 👍 nicht schlecht Herr Specht..
28 Jan 23 by member: steuertante82
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Heute wieder 49, bin wohl zu langsam gelaufen 🤣
30 Jan 23 by member: Benszm
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