Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
189.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1980 kcal
|
Fat: 91.46g | Prot: 113.95g | Carb: 185.18g.
Breakfast: Аскизские Колбасы Колбаса Говяжья, Кальве Майонез Легкий, Магнит Хлеб 8 Злаков, не Молоко Соевое с Бананом, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Магнит Хлеб 8 Злаков, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Хурма, Капуста с кукурузой, Тефтели куриные. Dinner: Плов со свининой, Тефтели куриные, Магнит Хлеб 8 Злаков, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Три Несушки Яйца Куриные. Snacks/Other: не Молоко Банановое, Cybermass Протеин Шоколад, Простоквашино Сырок Карамельная Ириска. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla+'s weight history
|