Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2014
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190.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2014:
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1221 kcal
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Fat: 76.97g | Prot: 108.32g | Carb: 26.06g.
Breakfast: Quatá Queijo Minas Frescal, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde. Lunch: Aspargos, Coqueiro Atum Sólido Light, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Ovo Cozido, Limão, Carne de Bode, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ovo, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. more...
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losing 2.7 lb a week
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 Comments
Bom Dia JR! Qual seu peso hoje??? Pelo visto está indo muito bem né?
09 Dec 14 by member: AlyneCAndrade
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