Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
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138.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
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1155 kcal
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Fat: 84.75g | Prot: 71.49g | Carb: 27.13g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Prato, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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gaining 3.1 lb a week
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