|
94,6/23%/10/28,2bmi/21,7ж.м.
|
208.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
|
2548 kcal
|
Fat: 13.68g | Prot: 48.54g | Carb: 591.92g.
Breakfast: Бананы, Цветная Капуста, Шпинат, Hortex Клубника Замороженная, Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды, Сахар. Lunch: Шпинат, Сахар, Бананы, Цветная Капуста, Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды, Сахар, Бананы, Цветная Капуста, Шпинат, Hortex Клубника Замороженная, Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды. Dinner: Рис. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|