Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1556 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 76.80g | Carb: 163.01g.
Breakfast: Кальве Майонез Легкий, Микоян Карбонад Московский, не Молоко Соевое с Бананом, Магнит Хлеб 8 Злаков, Кальве Майонез Легкий, Микоян Карбонад Московский, не Молоко Соевое с Бананом, Магнит Хлеб 8 Злаков. Lunch: Борщ со Свининой, Сметанин Сметана 15%, Магнит Хлеб 8 Злаков. Dinner: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Черногорский Кондитерский Концерн Галеты Городские Постные, Магнит Чиабатта, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Чудо Сырок Шоколадный. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla+'s weight history
|