Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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137.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
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1438 kcal
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Fat: 86.04g | Prot: 84.40g | Carb: 78.55g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Pão Francês, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Cini Refrigerante Cini Abacaxi, Pronto Light Pizza 4 Queijos, Pizza Hut Frango C/ Requeijão Fininha Pizza (Grande), Pizza Hut Bacon C/ Requeijão Pan Pizza (Pequena), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 1.5 lb a week
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