Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
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137.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2022:
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1037 kcal
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Fat: 66.94g | Prot: 78.56g | Carb: 28.82g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Água da Serra Refrigerante de Laranja - Laranjinha, Melancia, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alho Cozido, Aveia em Flocos, Gergelim, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Frito, Coxa de Frango. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 15.4 lb a week
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