Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
148.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
1611 kcal
|
Fat: 124.85g | Prot: 99.16g | Carb: 23.59g.
Breakfast: Китайская Капуста, Помидоры, Булочки 6шт псилиум арла, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Lunch: Хомка Тыквенные Семечки, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Печень Куриная в Сметане, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Good Day Кокосовая Паста. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|