Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
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201.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2014:
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979 kcal
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Fat: 18.29g | Prot: 101.81g | Carb: 98.61g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Cenouras Cozidas, Quero Milho Verde, Palmito, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Coqueiro Patê de Atum, Bauducco Torrada Multi Grãos, Sollys Sollys Soja + Suco de Laranja, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Trio Barra de Proteína, Trio Barra de Proteína, Melão Amarelo. more...
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losing 7.7 lb a week
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