Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
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136.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2022:
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1584 kcal
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Fat: 113.75g | Prot: 111.11g | Carb: 26.86g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Taco Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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