Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
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135.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
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1291 kcal
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Fat: 91.11g | Prot: 93.46g | Carb: 25.48g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Psyllium, Alho Picado, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Menina Leite de Coco, Frimesa Linguiça Toscana, Psyllium, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Queijo Prato, Seara Apresuntado, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 7.7 lb a week
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