Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
136.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 94.49g | Prot: 93.16g | Carb: 29.26g.
Breakfast: Ovo Cozido, Perdigão Presunto, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Alho Picado, Feijão Preto Cozido, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Gergelim, Aveia em Flocos, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|