Радости моей нет предела) по буквам попадаю) визуально все как и вчера) +0,2 вообще фигня, раньше было бы сразу +1. Думаю не малая роль именно то что я ела (недавняя статья про калории мне в помощь). А эти несчастные +0,2 это то что застряло в жкх, будем ты считать))))))
|
131.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2014:
|
1407 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 88.51g | Carb: 155.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Банан, Овсяные Хлопья, Кешью, Вареное Яйцо. Lunch: Кабачок, Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Гречка Отварная. Snacks/Other: Морковь, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
Comments
В ЖКХ застряло???? В коммунальном хозяйстве?)))
15 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
А какова цель подъема калоража?
15 Nov 14 by member: Katariq
|
15 Nov 14 by member: Yanatrain
|
Желудочный тролль всё захавал)))
15 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
А говоришь по буквам попадаешь)))
15 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
организм начал больше расходовать, решила провести эксперимент по резкому сознательному повышению кк. Ожидания более чем оправдались) буду продолжать)
15 Nov 14 by member: Yanatrain
|
Я попадаю. Это ж долбаный телефон)
15 Nov 14 by member: Yanatrain
|
А вот ты фигню щас сделала. Нельзя так резко увеличивать, это раз, смотреть надо динамику, а не всплески, это два, и три - сейчас организм ощутил стресс от резкого повышения килоража и быстренько всё израсходовал (мог немного температуру увеличить, повысить выработку гормоном каких-нить)дабы восстановить свою норму. А если будешь продолжать, он перестанет работать в таком форсированном режиме и всё что будет больше требуемого он будет запасать в виде... а? Ну сама знаешь в виде чего))
15 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
15 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Повышай + 100 ккал в раз в недельку, с одним днем загрузки
15 Nov 14 by member: Katariq
|
Так спокойно все под контролем! Это ж не зажор, всегда можно снизить) с компа мне лень, его включать надо))))
15 Nov 14 by member: Yanatrain
|
Да я тебе не про зажор говорю, а про неверное повышение. Резкое. И его последствия.
15 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Consequenses мой конёк)))
15 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Чево ты меня тут заставляешь слова переводить! Мне и так с телефоном не легко)
15 Nov 14 by member: Yanatrain
|
15 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|