Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
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136.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2022:
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1406 kcal
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Fat: 99.79g | Prot: 94.84g | Carb: 28.26g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Café, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 7.7 lb a week
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