Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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137.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
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1416 kcal
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Fat: 97.63g | Prot: 95.66g | Carb: 37.45g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Menina Leite de Coco. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Perdigão Salsicha. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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