Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
139.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 102.05g | Prot: 95.22g | Carb: 29.38g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Salsicha, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|