Gestern ging es mit dem Essen einigermaßen, so kann es jetzt wieder weitergehen, dafür kein Sport mal wieder... 😕 aber heute Abend ist Jazzdance-Training, da komm ich mal wieder ins Schwitzen!
|
196.2 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2014:
|
2263 kcal
|
Fat: 132.83g | Prot: 179.05g | Carb: 117.86g.
Breakfast: Milbona Reine Buttermilch, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Pflanzenöl, Champignons, Edeka Feldsalat, Rote Paprika, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Vitasia Chicken Tikka Masala. Dinner: Wolf Thüringer Knackwurst. Snacks/Other: Bounty Bounty Miniatures, Farmer Studentenfutter Classic, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. more...
|
|
3364 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes. more...
|
steady weight
|