domahovski's Journal, 10 November 2014

143.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1716 kcal

Fat: 59.30g | Prot: 66.21g | Carb: 246.91g.   Breakfast: Estrela do Oriente Damasco Seco, Peras, Turma da Mônica Maçã. Lunch: Melancia, Berinjela Cozida, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Arroz Integral, D'aucy Mistura 4 Legumes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Estrela do Oriente Damasco Seco. Snacks/Other: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inam Pasta Integral de Amendoim, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Molico Leite Desnatado, Toddy Achocolatado Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...

2358 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours. more...