Alexyuri's Journal, 10 November 2014

210.1 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1183 kcal

Fat: 51.08g | Prot: 46.50g | Carb: 137.16g.   Breakfast: Самса, Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, АМА Пирожное Кольцо с Творогом. Dinner: Макароны из Цельной Пшеницы, Суп Куриный с Вермишелью, Стейк из Свинины или Котлета, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай Несладкий, Торт. more...

2332 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...