Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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138.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
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1294 kcal
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Fat: 96.38g | Prot: 81.66g | Carb: 26.56g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Alho Picado, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana, Pif Paf Sambiquira, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Psyllium, Castanhas-do-Pará, Vitat Nozes, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Lombo Assado, Myftnesspal Panceta de Porco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 6.2 lb a week
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