Alexyuri's Journal, 09 November 2014

210.5 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1214 kcal

Fat: 42.70g | Prot: 56.23g | Carb: 149.77g.   Breakfast: Вода, Чай Несладкий, Пшено. Lunch: Сытоедов Макароны по-Флотски, Жареное Яйцо. Dinner: Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком, Беляш. more...

2326 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...