|
И снова все по схеме, вначале тают обьемы, затем уходит вес.
|
152.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1203 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 86.08g | Carb: 36.19g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Селедка. Snacks/Other: Good Day Кокосовая Паста, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|