Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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138.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
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885 kcal
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Fat: 58.01g | Prot: 53.94g | Carb: 37.41g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Castanhas-do-Pará, Vitat Nozes, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Crioulo Queijo Prato, Pão Branco Torrado. Snacks/Other: Crioulo Queijo Prato, Pão Branco Torrado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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steady weight
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