Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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137.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
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1336 kcal
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Fat: 95.53g | Prot: 90.33g | Carb: 27.86g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Qualitá Alho Picado sem Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Pepino (Descascado), Perdigão Salsicha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Pãozinho de microondas low carb, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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gaining 3.1 lb a week
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