Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
177.7 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
1913 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 122.79g | Carb: 186.58g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Orion Чокопай, Alpro Barista Coconut, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Иван-Поле Смесь для Панкейков. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Лента Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо. Dinner: Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Мандарины, Kinder Surprise. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriaZZet's weight history
|