Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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138.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
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1333 kcal
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Fat: 98.81g | Prot: 81.82g | Carb: 30.11g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Perdigão Salsicha, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal. Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Frito. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Pão Francês, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Alho Picado, Água, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Gergelim Integral, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 3.1 lb a week
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