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Bom dia! Emagreci em torno de 7 kg. Talvez um pouquinho mais..7;7. Comecei com 101 e hoje pesei 93.3. Mas meu peso oscila bastante. Ainda faltam em torno de 13 kg. Uma longa jornada, mas cada passo conta nesta caminhada.
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205.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2022:
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1442 kcal
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Fat: 70.46g | Prot: 64.05g | Carb: 139.74g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Dinner: Natural Life Granola Banana e Canela , Banana Prata. Snacks/Other: Aveia, Pão Caseiro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frango Desfiado, Habib's Esfiha de Carne, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão. more...
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2861 kcal
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Activities & Exercise:
Pedalling - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.9 lb a week
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