Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
157.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
|
1322 kcal
|
Fat: 88.32g | Prot: 93.50g | Carb: 42.07g.
Breakfast: Кофе, Billa Грудинка из Свинины. Lunch: Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Капуста Тушеная с Грибами, Простоквашино Сметана 20%, Свекла Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Good Day Кокосовая Паста. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|