Alexyuri's Journal, 31 October 2014

209.9 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1108 kcal

Fat: 36.78g | Prot: 53.36g | Carb: 145.23g.   Breakfast: Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Вода, Пельмени (Жареные, с Мясом), Молоко. Dinner: Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Яблочный Штрудель, Вода, Вареное Яйцо. more...

2349 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 5 hours, Resting - 19 hours. more...