Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2014
|
126.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2014:
|
1544 kcal
|
Fat: 23.85g | Prot: 86.35g | Carb: 241.80g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Мёд, Большая Кружка Йогурт "Печеное Яблоко и Злаки", Перекресток Багет Ржаной. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. more...
|
|
1964 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Housework - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena*❤️'s weight history
|