Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
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138.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2022:
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967 kcal
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Fat: 68.24g | Prot: 59.30g | Carb: 26.40g.
Breakfast: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Pizza de Calabresa, Frango Grelhado, Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Perdigão Presunto, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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