Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2014
|
160.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2014:
|
2224 kcal
|
Fat: 83.08g | Prot: 158.60g | Carb: 202.75g.
Breakfast: Lidl Flocos de Aveia, Dia Leite de Soja Light, Ovo. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Ninhos de Ovos. Dinner: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve Lombarda, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Milsa Requeijao, Sementes de Girassol sem Casca, Abacaxi, Banana, Continente Iogurte Natural Magro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dia Bebida de Soja Light, Lidl Flocos de Aveia. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dguerre's weight history
|