Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
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138.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2022:
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1331 kcal
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Fat: 90.95g | Prot: 104.55g | Carb: 25.61g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Embutidos Braganholo Salsichão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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