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Foram 4, graças a Deus!
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213.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2022:
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1708 kcal
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Fat: 57.82g | Prot: 86.89g | Carb: 217.18g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Whey 100% Pure, Iogurte Natural Desnatado, Margarina com Sal, Pão de Forma Integral. Lunch: Manga Palmer, Pepino (com Casca), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Azeitonas Pretas, Soya Óleo de Soja, Ragazzo Alface Americana, Cebolinha Verde, Hortifruti Cebola Crua, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Natural Life Granola Banana e Canela , Batavo Iogurte de Morango, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hortifruti Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Snacks/Other: Natural Life Granola Banana e Canela , Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Visconti Pão de Forma Integral, Becel Margarina Ômega 6. more...
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2770 kcal
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Activities & Exercise:
Pedalling - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 30.9 lb a week
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