Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
176.8 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
1878 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 140.45g | Carb: 160.93g.
Breakfast: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Рогачев Сгущенка, Большая Кружка Сметана 15%, Alpro Barista Coconut, Запеканка Моя. Lunch: Milka Bubbles Капучино, Хлебный Дом Пряники Мятные, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Увелка Греча, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Alpro Barista Coconut. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriaZZet's weight history
|