Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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139.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
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1488 kcal
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Fat: 104.91g | Prot: 110.25g | Carb: 23.83g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Frango Grelhado, USDA Torresmo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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