Alexyuri's Journal, 18 October 2014

207.7 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1242 kcal

Fat: 61.24g | Prot: 55.90g | Carb: 88.42g.   Breakfast: Кекс, творог с сах и сметаной, Вода, Чай Несладкий, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: творог с сах и сметаной, Чай Несладкий, Кекс. Dinner: Вино Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Дорадо. more...

2295 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...